Jogging atau lari paling enak jika dilakukan pada waktu pagi. Karena pada pagi hari, udara masih segar dan matahari belum bersinar dengan terik. Sehingga kita bisa dengan nyaman melakukan lari pagi. Terlebih jika olahraga ini dilakukan dengan teman atau anggota keluarga yang lain. Sambil menikmati suasana pagi, kita juga bisa menikmati lari dengan ngobrol ringan. Otomatis manfaat lain pun bisa kita dapatkan secara sekaligus. Menyehatkan semua organ dalam dan semua anggota tubuh juga dapat menyehatkan mental. Apalagi jika lari pagi ini dilakukan dengan tidak memakai alas kaki. Ada manfaat lari pagi lain  yang sangat bermanfaat bagi kebugaran tubuh.

Adapun manfaat lari pagi yang dilakukan tanpa menggunakan alas kaki adalah sebagai berikut

  • Dapat terhindar dari penyakit insomnia

Dengan melakukan tanpa alas kaki, berarti sedang melakukan terapi kaki. Karena pada kaki, terdapat berbagai saraf  yang terhubung langsung dengan anggota tubuh lainnya baik organ dalam maupun anggota tubuh bagian luar. Oleh karena semua organ tubuh terjaga kesehatannya, kualitas tidur pun semakin bagus.

  • Meningkatkan imunitas tubuh

Dengan kebiasaan lari tanpa alas kaki dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dan menurubkan sel darah putih sehingga tubuh pun lebih tahan terhadap penyakit atau gangguan dari luar lainnya.

  • Dapat terhindar dari sakit sendi dan sakit kepala

Dengan sering melakukan lari pagi tanpa alas kaki, berarti kita sedang melakukan terapi sekaligus sedang mengolahragakan semua anggota tubuh. Karena pada kaki terdapat berbagai pusat saraf yang terhubung ke semua organ dalam atau anggota tubuh lainnya. Juga dengan berlari semua organ dalam dan enggota tubuh ikut terolahragakan tanpa kecuali. Maka menjadi hal yang logis jika aktivitas ini berpangaruh pada pencegahan sakit sendi dan sakit kepala karena semua organ dalam,saluran pernapasan, pembuluh darah, dan sistem-sistem tubuh lainnya terkontrol kesehatannya setiap hari.

Nikmati Manfaat Lari Pagi Tanpa Alas Kaki

Nah, itulah terapi alami yang dapat dilakukan dengan berlari tanpa alas kaki. Dengan banyaknya manfaat lari pagi bagi kesehatan, sangat rugi jika kita tidak melakukannya secara rutin